간경화 초기증상 예방을 위해 알아두어야 할 유익한 방법들이 있습니다. 필자의 몸은 비만과의 지속적인 전쟁에 휩싸여 있었습니다. 식욕을 억누르지 못하고 끊임없는 과식으로 내 몸은 살이 쌓여갔습니다. 그리고 나는 그 결과로 간경화라는 치명적인 상태에 직면하게 되었습니다.

어린 시절, 매 식사마다 끊임없는 간식과 단 음료에 치여왔습니다. 당시에는 이로운 음식과 해로운 음식 간의 차이에 대해 거의 고려하지 않았습니다. 주위의 많은 사람들이 나에게 건강을 생각해달라고 말해주었지만, 그 말을 듣고도 나는 계속해서 무분별한 식습관을 이어갔습니다.

20대에 접어들면서 나의 비만 문제는 더욱 악화되었습니다. 혈당 수치가 증가하고 고혈압과 당뇨병이라는 더 위험한 동반자들이 나를 습격했습니다. 그리고 결국, 내 몸은 간경화에 이르렀습니다.

간경화의 진단은 나에게 큰 충격이었습니다. 내가 지나치게 무책임한 식습관과 행동이 내 몸을 어떻게 파괴했는지 깨닫게 되었습니다. 간경화는 간세포의 염증과 손상이 지속되면서 간 기능이 점차 약화되는 상태를 말합니다. 이것이 나의 비만이 내 몸에 미치는 영향이었습니다.

설탕 중독 때문에 몸이 느끼는 피곤감, 건강에 미치는 영향이 큽니다. 몇 년 전, 나는 설탕에 대한 부정적인 영향을 몸으로 체감하게 된 적이 있습니다. 그 당시 나는 달콤한 음식과 과자, 음료수를 매우 즐기는 편이었습니다. 하지만 나는 이 소소한 즐거움이 실제로 나의 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 경험을 하는 계기를 마련하게 되었습니다. 어느 날, 갑자기 나타난 피로와 피부의 간지러움, 그리고 소화계의 불편함이 나를 괴롭히기 시작했습니다. 당시에는 그 원인을 찾기가 어려웠지만, 몇 주간의 불쾌한 증상을 겪은 후 의사의 진단 결과 설탕 과다 섭취로 인한 대사 이상이었다는 사실을 알게 되었습니다. 이로 인해 나는 설탕 섭취를 자제하고, 건강한 식습관을 강조하는 삶으로의 전환이 이뤄졌습니다.