오메가함유 식품을 적극적으로 먹는 것은 뇌 건강과 심장건강을 촉진시키는 이유
우리의 정신적 육체적 건강은 우리가 먹는 음식에 크게 영향을 받습니다. 오메가-3 지방산은 우리의 전반적인 건강에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 이러한 고도불포화 지방은 특정 유형의 생선, 견과류, 씨앗 및 식물성 기름에서 발견됩니다. 그들은 뇌 기능을 개선하고 염증을 줄이며 심장 건강을 개선하고 만성 질환을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 오메가가 풍부한 음식을 섭취하면 뇌와 심장 … Read more