요로결석 예방을 위한 식단 조절과 생활 습관 개선법

요로결석 예방을 위한 식단 조절과 생활 습관 개선법 식단 조절 요로결석은 요로를 통과하는 돌이 형성되는 질병으로, 이를 예방하기 위해서는 적절한 식단 조절이 필요합니다. 우선, 수분 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 좋으며, 특히 활동적인 사람은 더 많은 수분을 섭취해야 합니다. 수분 섭취는 요로 결석의 주요 원인인 물질의 농축을 방지하고 요로를 통과하기 … Read more